Если вы собрались в путешествие и мечтаете увидеть природные достопримечательности, например горный массив Хибины, найдите жилье поблизости, приобретите туристическое снаряжение и одежду и, самое главное, позаботьтесь о походной аптечке. Она может выручить туристов в ситуациях, когда нужна медицинская помощь, а до ближайшего врача — много километров.
Что должно быть в аптечке
В основе вашей походной аптечки должны быть средства для обработки ран и ссадин, которые легко получить во время активного отдыха на природе. Такие антисептики, как хлоргексидин или мирамистин, помогут обеззаразить рану. Также можно использовать перекись водорода. Стерильные салфетки и бинты пригодятся для перевязки, а пластыри разных размеров помогут защитить небольшие ранки от загрязнения.
Не стоит забывать и о средствах от ожогов, которые можно получить от костра. Пантенол-спрей или гель поможет снять боль и ускорить заживление, а противоожоговые салфетки обеспечат стерильность и защиту поврежденной кожи.
Активный отдых на природе часто связан с риском ушибов и растяжений. Охлаждающий спрей или гель с обезболивающим эффектом поможет снять отек и боль, а эластичный бинт обеспечит поддержку поврежденному суставу.
Укусы насекомых — это не только неприятно, но и может быть опасно, особенно для людей, склонных к аллергическим реакциям. Антигистаминные препараты в таблетках или мази помогут снять зуд и отек, а успокаивающий гель после укусов уменьшит раздражение и ускорит заживление.
Изменение привычного рациона и качества воды может привести к расстройству желудка. Сорбенты, такие как активированный уголь или «Смекта», выведут токсины из организма, а препараты от диареи и противорвотные средства помогут справиться с неприятными симптомами.
Не помешают и обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как «Парацетамол» и «Ибупрофен». Они помогут справиться с головной, зубной, мышечной болью и повышенной температурой.
Не забудьте о средствах от простуды (капли в нос, леденцы от боли в горле, порошки от простуды). Изменение погоды, переохлаждение или перегрев могут стать причиной простудных заболеваний, поэтому важно быть к ним готовым.
Обязательно возьмите с собой лекарства, которые вы принимаете постоянно по назначению врача. Индивидуальные препараты должны быть в достаточном количестве на весь период похода.
При сборе аптечки учитывайте особенности местности, продолжительность поездки и индивидуальные потребности каждого участника похода. Проверьте срок годности всех лекарств и замените просроченные препараты новыми. Храните аптечку в герметичном контейнере, защищенном от влаги и прямых солнечных лучей, поместите ее в легкодоступное место.
Если вы не знаете, где остановиться недалеко от Хибин, арендуйте один из номеров нашего хостела. Там вы полноценно отдохнете перед долгим походом в горы и после него.